Sanatate Exercitii fizice – 30 minute pe zi. Luati micul dejun in fiecare zi. Dormiti 8 ore. Evitati gustarile intre mese. Mancati 5 fructe sau legume zilnic. Mancati peste. Beti un pahar cu apa la trezire. Evitati sarea Fiti curati. Daca fumezi, opreste-te. Daca bei, stop. Urcati scarile. Productivitate Utilizati o agenda. Prioritizati. Planificati, dar […]
Continue reading…
Posts tagged with 'exercitii'
333 – Obiectivele educatiei fizice
Acesta este postul cu numarul 333 si ceea ce imi propun acum este sa precizez obiectivele educatiei fizice si beneficiile sale: Mentinerea unei stari optime de sanatate Favorizarea proceselor de crestere si realizarea unei dezvoltari fizice armonioase Dezvoltarea calitatilor motrice de baza si a celor specifice unor ramuri de sport Formarea capacitatii de practicare sistematica […]
Continue reading…