Sanatate
- Exercitii fizice – 30 minute pe zi.
- Luati micul dejun in fiecare zi.
- Dormiti 8 ore.
- Evitati gustarile intre mese.
- Mancati 5 fructe sau legume zilnic.
- Mancati peste.
- Beti un pahar cu apa la trezire.
- Evitati sarea
- Fiti curati.
- Daca fumezi, opreste-te.
- Daca bei, stop.
- Urcati scarile.
Productivitate
- Utilizati o agenda.
- Prioritizati.
- Planificati, dar nu foarte mult.
- Treziti-va devreme.
- Verificati e-mailul de doua ori pe zi.
- Eliminati activitatile neimportante.
- Aranjati camera si biroul de lucru.
- Automatizati activitatile.
- Setati termene limita foarte stricte.
- Alegeti o zi de relaxare.
Dezvoltare personala
- Citeste o carte pe saptamana.
- Rezolva probleme, cuvinte incrucisate.
- Gandeste pozitiv. Esti ceea ce gandesti.
- Ia decizii rapide.
- Asteapta inainte sa cumperi ceva.
- Meditati 30 minute pe zi.
Cariera.
- Creati un blog.
- Construiti un portofoliu.
P.S. Varianta in limba engleza a postului:
http://freestylemind.com/30-habits-that-will-change-your-life
Cred ca depinde de la caz la caz… insa sunt sfaturi bune
Sanatate
Exercitii fizice – 30 minute pe zi. – minim, eventual mers pe jos.
Productivitate
Utilizati o agenda. – de mare ajutor
Prioritizati. – sau sa inveti sa spui „nu”
Verificati e-mailul de doua ori pe zi. – imposibil cand activitatea ta depinde de asta
Dezvoltare personala
Citeste o carte pe saptamana. – forumuri/documentatie tehnica 🙂
Ia decizii rapide. – inevitabil
astept cu mare drag si un „ghid al timpului liber” 😉
numai bine.
P.S
planuri pentru vacanta de iarna?
Multumesc pentru feed-back, vreau sa iti spun ca in vacanta chiar reuseam sa citesc o carte sau doua pe saptamana, acum citesc mai multe in paralel si intr-o luna citesc cel putin 4, la partea cu mailul chiar vreau sa fac chestia cu 2 verificari, cred ca voi reusi, si mi-a mai placut ca ai spus la prioritizare – NU la activitati sau oameni cronofagi :))
Buna ideea cu Ghidul timpului liber 🙂 o sa ma gandesc la ea.
Despre iarna, ma mai gandesc, sa treaca toamna si o sa vad eu pe unde ma duc 🙂
NB!
Exceptional sintetizat!
Ma uitam la „sanatate” si mai am de lucru acolo.
Dimineata beau apa, e primul lucru pe care il fac si iau micul dejun (cu mici exceptii)
Cu fructele nu prea ma impac dar trebuie sa ma obisnuiesc
Singurul punct care doare este fumatul, fumez cam mult desi m-am lasat de cateva ori.
Ultima, cea cu crearea blogului este chiar o actiune ce va aduce numai beneficii pe termen lung.
Dezvolta creativitatea si creaza un mediu de comunicare indentic cu o discutie offline. Diferenta intre o discutie fata in fata si una de pe blog este faptul ca ceea ce spui tu poate fi „ascultat” oricand la orice ora iar raspunsul vine poate atunci cand tu dormi.
Un lucru mi se pare mie extraordinar:
Tot ceea ce spui tu si interlocutorul tau ramane scris.